Tutte le novità 2023-2024 sono su prenotazione. Posti limitati! Prenotazioni dal 4 settembre 2023.
Lezioni nuove e allenamenti specifici tenuti da insegnanti qualificati.
Oltre a queste lezioni effettuiamo regolarmente lezioni di studio Pilates, tutti i giorni dalle 9 alle 21.
Stretch & Flex
Tra le novità 2023-2024, a grande richiesta troviamo questa lezione adatta davvero a tutti. Allungamento, mobilità, relax, due lezioni fatte a pennello per chi vuole “sgranchirsi” e sentirsi più leggero.
Insegnante Laura Lugli
Sabato 16 dicembre 2023 ore 10:00
Sabato 6 aprile 2024 ore 9:00
Prenotazioni attive dal 4 settembre in poi.
Pilates in gravidanza e post parto
Percorso di allenamento specifico per la donna in gravidanza o in post parto nel rispetto dei cambiamenti che il corpo fisiologicamente sostiene in questo periodo. Corsi adatti anche a chi sta cercando una gravidanza.
Post parto: fino a 7/9 mesi dalla nascita. Maggiori info qui
Insegnanti Laura Lugli e Anna Minelli
Ogni Martedì ore 18:30 e Giovedì ore 11:00
Ipopressiva (MIM)
Tecnica respiratoria applicata ad un allenamento globale indicata in caso di: incontinenza urinaria, prolasso genitale, ernie addominali o inguinali, vertebrali. Inoltre prostatiti, dolore pelvico, difficoltà di evacuazione e stipsi, diastasi addominali. Ottimo allenamento per il post parto e la menopausa.
Per ulteriori informazioni sull’Ipopressiva leggi l’articolo completo
(Per informazioni su prolassi, incontinenza e diastasi partecipa invece a questo incontro dedicato!)
Insegnante Laura Lugli
Novità 2023-2024: corso INTERMEDIO! Martedì ore 19:30 e 20:30 in cicli da 10 lezioni, il primo dal 03/10/2023
Mercoledì ore 9:30 e venerdì ore 20:30 corso BASE, in cicli da 10 lezioni, il primo dal 04/10/2023 (accesso solo dopo valutazione specifica individuale obbligatoria su appuntamento)
Leggi la pagina dedicata.
Pilates Stick
Super novità 2023-2024! Dopo anni di pausa e a grande richiesta, lo studio Pilates Sassuolo ripropone questo allenamento tonificante allo stick.
Un allenamento total body per offrirvi nuovi stimoli e nuove sfide!
Si utilizzeranno anche gymball, roller, Half Barrel (Spine Corrector), fitball o bande elastiche a seconda del tipo di lezione e del tipo di obiettivo. Adatto a chi non ha patologie alla colonna vertebrale. Lezione con numero massimo di 5 iscritti. Maggiori info qui.
Insegnanti Laura Lugli, Anna Minelli
Ogni martedì ore 17:30, giovedì ore 12:00
Pilates matwork
Dopo il successo dello scorso anno, Clarice ripropone l’allenamento Pilates al tappetino. Volto ad affinare la tecnica tramite la sola resistenza del corpo, riscoprendo quei movimenti che possono fare davvero la differenza. Sentire il lavoro sul centro del corpo per avere più stabilità, tonicità e propriocezione. Ottimo abbinamento in approfondimento al lavoro con le macchine.
Insegnante Clarice Gibellini
Ogni mese, l’ultimo sabato del mese alle ore 9:00
30 settembre – 28 ottobre – 25 novembre – 16 dicembre – 27 gennaio – 24 febbraio – 30 marzo – 20 aprile – 25 maggio – 15 giugno
Prenotazioni attive dal 4 settembre in poi.
Pilates for man
Un percorso specifico per l’uomo. Senti i benefici del metodo Pilates per aumentare controllo, resistenza, flessibilità. Grazie al rinforzo dell’addome puoi migliorare potenza, agilità e postura. Lezione con numero massimo di 5 iscritti. Leggi di più nell’articolo dedicato.
Insegnante Samantha Uguzzoni
Ogni lunedì ore 20:00 e giovedì ore 19:30
Pilates tone
Allenamento total body specifico per chi vuole tonificare, definire, rimodellare. Si effettua o a circuito sulle grandi macchine, oppure a terra con piccoli attrezzi. Adatto a chi non ha patologie alla colonna vertebrale.
Insegnanti Anna Minelli e Clarice Gibellini
Ogni lunedì ore 13:00 e venerdì ore 10:00
Allenamento miofasciale
Dopo il lancio dell’anno scorso, torna tra le novità 2023-2024 questa lezione molto seguita!
La “fascia” è la nostra tela biologica situata appena sotto la nostra pelle. Muovendo tutto il corpo in maniera dinamica e con movimenti pluridimensionali, si stimolano i tessuti connettivi (la fascia, appunto) aumentando flessibilità, elasticità, forza, dinamismo e tonificazione. Sentirai alla fine l’effetto wow!
Insegnante Laura Lugli
Due imperdibili lezioni al sabato alle 9:00:
14 ottobre 2023,
10 febbraio 2024.
Prenotazioni dal 4 settembre in poi.
Body reshaping
Dal desiderio che ogni donna ha di rimodellarsi nasce body reshaping, una lezione di tonificazione di tutto il corpo che stimola il drenaggio per uscire diverse da come si è entrate!
Insegnante Anna Minelli
Tre imperdibili lezioni al sabato alle 9:00:
04 novembre 2023,
13 gennaio 2024,
02 marzo 2024.
Prenotazioni dal 4 settembre in poi.
Automassaggio
Dopo il grande successo della stagione scorsa, Matteo ripropone questa lezione teorico-pratica che dà strumenti e tecniche per stare meglio senza “delegare” ad altre persone il proprio benessere. Per riappropriarsi della propria capacità di autocura e autoguarigione con fiducia, ricercando benessere e relax. Per tutti.
Insegnante Matteo Gilioli (visita il profilo Facebook)
Due incontri al sabato alle 16:00:
21 ottobre 2023,
27 gennaio 2024
Prenotazioni dal 4 settembre in poi.
Respirazione
Nella pratica del Pilates la respirazione guida il movimento per l’ottimale riuscita dell’esercizio. La respirazione Pilates è una tecnica che va affinata ed esercitata nel corso del tempo, e può mettere ancora alla prova anche gli atleti più esperti. Lo Studio Pilates Sassuolo invita quindi i nuovi e i più cari allievi ad iscriversi alle lezioni di ripasso!
Leggi il post su instagram!
Insegnante Clarice Gibellini
Tre imperdibili lezioni di 40 minuti gratuite:
martedì 19 settembre 2023 ore 19:30
venerdì 29 settembre 2023 ore 20:30
martedì 19 marzo 2024 ore 19:30
Prenotazioni dal 4 settembre in poi.
Progetto “PER TE”
Secondo anno di incontri specifici con psicologa, ostetrica, consulente babywearing, ginecologa, estetista, tante professioniste che lavorano insieme per informare e sostenere la donna durante la gravidanza e il post parto.
Arrivare informate e preparate può ridurre il livello di ansie durante questo delicato momento della vita.
Per info visita la pagina dedicata
PILATES DAY!
Sabato 4 maggio 2024 ci sarà l’immancabile appuntamento con il Pilates day! Lo staff ti aspetta per una giornata all’insegna dell’allenamento e del divertimento! Tutto il programma sarà reso noto ad aprile… continua a seguirci!
Qui trovi tutte le lezioni speciali settimanali.
Oltre a queste lezioni effettuiamo regolarmente lezioni di studio Pilates, tutti i giorni dalle 9 alle 21.
Per iscrizioni e informazioni e costi manda una mail a pilatessassuolo@gmail.com specificando a quale tipo di lezione vuoi partecipare
Oppure compila la form nella sezione contatti
Le disdette devono pervenire entro 24 ore prima delle lezioni prenotate!
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Ti aspettiamo!
