Il metodo Pilates è diventato molto popolare per la sua tecnica coinvolgente e i suoi benefici. Nell’articolo di oggi scopriremo quali vantaggi può portare il Pilates a chi deve esibirsi sul palcoscenico.
Una disciplina per lo spettacolo
Joseph H. Pilates dedicò moltissimo tempo alla danza, preparando e allenando soprattutto ballerini di danza classica. Potremmo definire il suo studio, infatti, un “dietro le quinte” in cui Pilates contribuiva a migliorare la performance di chi si sarebbe esibito sul palcoscenico. Molti ballerini si dedicavano alle lezioni di Pilates per allenare il loro corpo con esercizi specifici per migliorare la flessibilità, la potenza muscolare, e la mobilità articolare.
Oggi il metodo Pilates è entrato a far parte della routine di allenamento di molte discipline anche molto diverse dalla danza. I benefici che derivano dalla pratica del Pilates si traducono in una migliore forma fisica e in una consapevolezza del proprio corpo. Ciò favorisce un livello sempre più alto della prestazione e più sicurezza nella prevenzione degli infortuni.
Cantare meglio col Pilates
Pilates e palcoscenico non è sinonimo solo di danza. Anche nel mondo del canto si sono scoperti notevoli benefici derivanti dalla pratica del Pilates. Gli esercizi, infatti, prevedono sempre attenzione per la postura, l’auto-allungamento, per il rilassamento muscolare e la respirazione. Durante una performance canora è importante attivare il diaframma e rilassare altre parti del corpo per far sì che la voce fuoriesca in modo conforme allo spettacolo. Inoltre, un buon controllo del corpo e della postura donano all’artista più disinvoltura nella gestione del palco. Oltre a un riscontro prettamente fisico, anche l’aspetto psichico ed emotivo dell’esibizione può trarre i suoi vantaggi. Grazie a un migliorato controllo del proprio corpo e alla sensazione di benessere ottenuti col metodo Pilates, l’artista è capace di una maggiore autostima e più sicurezza di sè.
Pertanto, l’allenamento di questi parametri garantiscono all’artista una migliore impostazione generale del corpo e quindi una migliore esibizione.
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