Dal momento che il metodo Pilates è stato ideato come una disciplina volta alla ricerca del benessere generale del corpo, tutti gli attrezzi previsti sono adatti a svolgere un allenamento completo. Il Pilates Stick fa parte degli attrezzi di nuova generazione del Pilates e nasce come strumento intermedio tra lavoro a corpo libero e macchine.
Componenti
- Un elastico lungo provvisto di gancio centrale fissato al muro
- Due elastici corti e provvisti di ganci
- Una bacchetta di legno (stick) provvista di ganci
- Maniglie, cinghie e staffe provviste di ganci
- Tappetino
Perché gli elastici?
Gli elastici di questo attrezzo sono stati studiati per riportare lo stesso feedback delle molle presenti nei grandi attrezzi in modo che tutti i movimenti avvengano fluidamente. Allo stesso tempo, la pretensione degli elastici e la posizione del corpo possono complicare esercizi apparentemente semplici non solo per l’intensità ma anche per l’evoluzione dell’esercizio stesso. Il Pilates Stick permette di lavorare in tutte le posizioni e a diverse intensità di carico: sequenze di tonificazione e sequenze di relax possono essere alternate variando la tensione dell’elastico, attivando uno o più distretti corporei e sfruttando gli elastici combinandoli tra loro.
Durante l’esecuzione dell’esercizio ogni elastico messo in movimento può essere visto come lo specchio della qualità di quello che state facendo: il Pilates Stick non mente!
Come si usa
E’ possibile usare il Pilates Stick semplicemente fissandolo a una parete e allineando verticalmente le due estremità degli elastici. Gli esercizi previsti hanno una difficoltà che varia da un livello base a un livello più avanzato e una versatilità tale per cui il Pilates Stick risulta essere utile per la tonificazione, per l’equilibrio o per la mobilità articolare.
Pilates Stick allo studio Pilates Sassuolo
Nel nostro studio Pilates Sassuolo sono attualmente attive lezioni a numero chiuso di Pilates Stick al martedì ore 17:30 e giovedì ore 12:00.
Un nuovo allenamento total body per offrirvi nuovi stimoli e nuove sfide!
Si utilizzeranno anche gymball, roller, Half Barrel (o Spine Corrector), fitball o bande elastiche a seconda del tipo di lezione e del tipo di obiettivo.
Utilizziamo questo attrezzo sia in queste specifiche lezioni di allenamento, sia all’interno della lezione classica di Studio Pilates.
Sarà sempre l’insegnante a gestire la lezione, assicurandoti esercizi corretti, fluidi e controllati. Puoi lavorare su tutto il corpo rinforzando la muscolatura più profonda che dà sostegno alla colonna vertebrale. Se vuoi tonificare, rinforzare, elasticizzare e ritrovare forma fisica e benessere, divertirti ogni volta con esercizi più complessi, Pilates è l’allenamento giusto per te.
Prenota! Ti aspettiamo.
Insegnanti: Chiara Fangarezzi e Anna Minelli
Per saperne di più, contattaci.
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