Anukalana yoga tradotto dal sanscrito significa “unificazione attraverso l’integrazione”. Fluidità, morbidezza, movimento consapevole in stretta sinergia con il respiro sono le caratteristiche di questa pratica.
Approfondimento e ripasso della respirazione Pilates
Negli ultimi anni ha preso sempre più piede il concetto di allenamento miofasciale. In questo articolo cercheremo di capire in […]
A lezione di allungamento, mobilità e relax, per chi vuole sgranchirsi e rilassarsi.
Da dove nasce l’idea di “Pilates Tone”? Tantissime persone si rivolgono a noi e si avvicinano a discipline posturali come […]
La frenesia sempre più incalzante degli ultimi decenni mette quotidianamente alla prova il nostro corpo e la nostra mente. Ormai […]
Nuovo corso dedicato agli uomini! La percezione popolare del Pilates spesso associa questo metodo di allenamento alle donne, ma gli […]
