Approfondimento e ripasso della respirazione Pilates
Respirazione Pilates
Lezioni e articoli
Gravidanza e post parto
Perché allenarsi in gravidanza? I principi del metodo Pilates prevedono un lavoro completo su tutto il corpo ed essendo una […]
Allenamento miofasciale
Negli ultimi anni ha preso sempre più piede il concetto di allenamento miofasciale. In questo articolo cercheremo di capire in […]
Stretch & Flex
A lezione di allungamento, mobilità e relax, per chi vuole sgranchirsi e rilassarsi.
Pilates tone
Da dove nasce l’idea di “Pilates Tone”? Tantissime persone si rivolgono a noi e si avvicinano a discipline posturali come […]
Pilates e stress
La frenesia sempre più incalzante degli ultimi decenni mette quotidianamente alla prova il nostro corpo e la nostra mente. Ormai […]
Pilates for man
Nuovo corso dedicato agli uomini! La percezione popolare del Pilates spesso associa questo metodo di allenamento alle donne, ma gli […]
